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弦子带儿子赴三亚避雾霾产后腿细上围暴涨

2020-05-12 11:21:30

前不久小馨看到，弦子在微博上晒出一家人在三亚旅行的照片，并写道：“小胖子，小胖子出门躲雾霾。”照片中，弦子和老公李茂带着儿子一同外出，小家伙戴着墨镜，白白胖胖地窝在妈妈怀里，肉嘟嘟的脸蛋十分可爱。
前不久小馨看到，弦子在微博上晒出一家人在三亚旅行的照片，并写道：“小胖子，小胖子出门躲。”照片中，弦子和老公李茂带着儿子一同外出，小家伙戴着墨镜，白白胖胖地窝在妈妈怀里，肉嘟嘟的脸蛋十分可爱。
弦子还晒出几张自己的美照，微露香肩的她女人味十足，身材恢复纤瘦，腿又细又长，上围反倒涨了很多。网友表示：“一家人真的是让人沦陷的颜值啊！”“暖哥真是被养的太好了！胖嘟嘟好可爱”、“女神产后恢复的好棒”。 2016年1月21日，李茂、弦子在京举行婚礼，蒋梦婕、江铠同、沐弈杉等担负伴娘，尹正江奇霖等担负伴郎。刚结婚半年，儿子7月日报到。
李茂抱着儿子暖暖，温馨有爱。
弦子和李茂在三亚游玩，幸福快乐。
弦子产后身材依然纤瘦。弦子和儿子暖暖。看到弦子产后恢复的身材，馨妈是否是很羡慕呢？无论还是生完一段时间，妈妈们心里都有一个共同的问号：什么时候才能瘦回去？这里有很多隐藏着的问题，比如：生完多久才能开始瘦身？怎样瘦才健康？奶牛能运动吗？会不会变成“”？别急别急，小馨知道大家都有很多问题，咱们慢漫说。恢复身材就条哪条？控制孕期增重、注意和运动、。
控制孕期增重产后恢复身材的速度和程度，与妈妈和孕期的身体状态、家庭生活习惯，乃至体质、家族基因等等都有关系。所以有的妈妈出就恢复得差不多了，有的生完好几年还…… 但不得不说，控制孕期增重是产后恢复身材的根基。孕期没控制住，产后恢复回来就比较困难。增重多少算控制得好？ BMI指数比较标准的妈妈，全部孕期增重需要控制在11.4-15.9千克之间。细分到各个时期的话，大约是增重0.5-2千克；和晚期，每周增重0.2-0.5千克。这样的话，宝宝出身后，除去、和宝宝的重量，要减重的部份其实已经不多了。很快就能恢复。 BMI指数偏低或偏高的妈妈，可以和医生咨询一下，看自己怎样增重比较合适。注意产后饮食和运动饮食上，大原则就是均衡饮食，少吃多餐，控制热量。其实常常不是妈妈们不想控制，而是家人阻力太大，小编懂你。特别老人，总想让你多喝鸡汤猪蹄汤，补身体，好。
小馨辟谣：
只有饮食中脂肪不足，才能到消耗身体脂肪来制造乳汁。但是汤水脂肪高，喝汤是产后减重的“大敌”。

但是这些道理老人都不听对不对？还是顿顿油汤喂你对不对？没关系，小馨再贡献一个妙招：用吸管。汤略微晾晾，把表面凝结的油膜挑掉，或插吸管喝，能避免一部分脂肪摄取，还不用和老人争辩。这都是斗争中得来的经验啊。产后第一周，身体要代谢孕期贮存的多余水分，别吃太咸了。运动上，你可以在家看着视频做产后恢复操；或去快步走、慢跑，参加健身课程。形式不重要，任何形式的都有帮助，但一定得是简单易行的，你喜欢的，不然很快就坚持不下去了。给自己定个小目标，别想“一个月瘦 0斤”，目标太远，容易失去动力。哺乳，吸奶就是吸脂分泌乳汁需要消耗很多能量。如果注意了饮食，又注意了运动，再加上哺乳，那末喂养就可以带动全部身体燃烧脂肪，恢复身材指日可待。但是吃喝上要控制哈，不然哺乳减重的效果一定会被减弱。没在母乳喂养的妈妈，既然我们不能消耗身量去产奶，要减重就得适当增加一些运动量啦。所以不是奶牛也别担心，喂奶真的不是影响产后减重的决定性因素。小馨寄语哺乳不一定就能瘦回来，不喂也不意味着难以恢复。饮食和运动是王道。

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