女人吃甚么调经
生活中好多女性都会出现月经不调这个现象,如果出现了大家应当怎么医治月经不调呢,除了看医生,大家有没有甚么特别的治疗办法,根据我的了解,从饮食方面也可以调理月经不调,下面呢就是对女人吃甚么调经这个问题给大家解答一下,大家会了解的很清楚。
女人吃甚么调经
1、红枣当归粥
材料:红枣20粒,当归6g,粳米80g,糯米20g,冰糖20g。
做法:
1、将粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。
2、红枣洗净用清水浸泡,当归放入煮茶包中密封。
3、所有食材放入电压锅内胆,加入热水和当归包,再放入冰糖。
4、内胆放入电压锅中,加盖按下营养饭-煮粥健。
5、滴声提示后开盖取出当归包,将粥搅拌均匀即可食用。
功效:当归味甘而重,故专能补血它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。红枣当归粥可补血益气,调经止痛,让女性脸色红润,也很合适缺铁性贫血患者食疗食用。
二、红枣南瓜汤
材料:南瓜300g,红枣50g,红糖适当。
做法:
1、将红枣清洗干净,如果红枣太干,可以提早泡一会。南瓜去皮去籽切成小块备用。
2、煮锅中加入清水,加入清洗干净的红枣,大火烧沸,小火焖煮十几分钟,煮出红枣香味。
3、煮出枣香味,放入切好的南瓜,炖煮至南瓜绵软,根据自己口味加入红糖即可。
功效:南瓜性温味甘,可以补中益气,还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素,女性常常服用,可以益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血,而红糖补血的效果也非常好。
3、当归红枣煲乌鸡
材料:当归10g,乌鸡200g,大枣10个,白果50g,姜1g,盐适当。
做法:
1、把红枣、当归、用水泡泡洗净,白果去壳、姜切片。
2、把乌鸡切块,用开水焯两分钟左右后捞起。
3、煲里加水、乌鸡、白果、当归、姜片,加红枣大火烧开。
4、烧开后转小火煮100分钟左右,加盐再煮几分钟左右即可。
功效:当归有调经、补血、润肠的作用,用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等症状。
四、益母草大枣汤
做法:
大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症 。
五、益母草鸡蛋汤
做法:
鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞而至的月经过少,月经后延症。
6、羊肉生姜当归汤
做法:
当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
7、米醋豆腐汤
做法:
米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
以上呢就是对女人吃甚么调经这个问题给大家详细的解答了一下,广大的女性朋友们,大家应当都了解的差不多了吧,以后呢,大家如果出现月经不调这类症状,可以按照上面的食谱自己在家做着吃一下,可以适当的调节自己的月经不调,心情也可以高兴起来。
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