脚底板疼痛是病吗？脚底板疼怎么办？

生活中很多人都有脚底板疼痛的症状，但是大多不以为意，但是出现这类情况的人需要提高警惕了，脚底板疼痛多是某些疾病引发，脚底板疼也能够根据相应的方法减轻疼痛，医治疾病。

脚底板疼痛是病吗？脚底板疼怎样办？

脚底板疼痛是甚么病？

脚痛，便是退行性变化的1种表现。特别是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。

1、趾外翻

多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚指疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这类病有1定的遗传因素。防治的方法是穿松紧适合的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇趾，尽可能使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术医治。

2、跖底痛

多见于身体衰弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常产生。引发这类病的缘由是身体过度衰弱或长时间卧床，保持脚弓的韧带逐步松弛，导致无力保持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是常常将5趾并拢屈曲，以5趾尖和脚后随着地走路坚持锻炼下去使脚弓早日构成即可减轻。也可在鞋底的中间钉上1块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，便可减轻跖底痛。

3、腱膜炎

老年人的跖腱膜弹性较差，功能下降，如果剧烈跑跳、长时间走路和遭到寒冷湿润的刺激，容易产生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽可能踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。

4、跟腱周围炎

跟腱及其周围的组织，因外伤、过度磨擦或长时间劳损易产生无茵性炎症，特别是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易病发。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。

5、跟骨骨刺

跟骨骨刺是老年人的多病发。多数人由于脚后跟长骨刺，引发滑囊无菌性炎症酿成的疼痛。长了骨刺其实不1定开刀才能治好脚痛，只要避免骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。经常使用的方法是常常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、推拿的方法医治。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周1次，1般34次便可治好。

脚底板疼痛常见症状

1、行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛。

2、不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失。

3、用手在足的两侧挤压前足可引发疼痛。

哪些人容易脚底板疼？

人的脚和全身其他器官1样，随着年龄的增长，逐步产生退行性变化。

1、中老年人出现脚底板痛是比较多。

2、体弱的妇女和非体力劳动的男性多。

3、曾得了慢性消耗性疾病者多。

脚底板疼怎样办？

1、多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物便可。

2、试在鞋底上钉1条橡皮横条，置于脚底触痛最明显的稍后方，使压痛点悬空。

3、由足横弓塌陷，所弓引发的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫。

4、因肌肉软弱、萎缩而至足底痛，要加强营养，适当休息，加强足部功能训练，以增进足内在肌肌力的恢复。

5、因长时间压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以避免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。

6、对中老年足底板痛者，应保持前足的正确姿式，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿适合的硬底鞋。

7、对长时间医治无效的，可斟酌手术。手术的目的不是治疗足底的鸡眼和胼胝，而是治其病根。

8、脚底板推拿，是种简便易行的保健法，最好在每晚热洗脚落后行，坐在凳子或床边上，将脚放在凳子、床边或另外一条腿上，推拿左脚底板时用右手，推拿右脚底板时用左手，直到局部发红发热时为止。

9、要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋，注意不要让脚过度疲劳。每天站立的时间较长的人可采取改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或时而扶着轻松一下脚关节，以避免韧带的某1部位长时间承受太大的气力。

茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱。茶有解油腻，清胃肠的功能增加胃肠蠕动，加重腹泻病情。因此肠胃疾病而引发拉肚子的人更加不可以喝茶，比如胃溃疡茶碱会刺激胃壁分泌大量胃酸，影响溃疡面的愈合，因此溃疡病患者也应少喝茶，不喝浓茶。

喝茶拉肚子是甚么缘由？

喝茶拉肚子是甚么缘由？

茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱。茶有解油腻，清胃肠的功能增加胃肠蠕动，加重腹泻病情。因此肠胃疾病而引发拉肚子的人更加不可以喝茶，比如胃溃疡茶碱会刺激胃壁分泌大量胃酸，影响溃疡面的愈合，因此溃疡病患者也应少喝茶，不喝浓茶。

拉肚子忌讳食品

粗粮，生冷水果，冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜，芹菜，榨菜等；坚固不容易消化的肉类如火腿，香肠，腌肉等；刺激性食品如辣椒，烈酒，芥末，辣椒粉，和肥肉，油酥点心等高脂肪食品。

1、泌尿系结石者：

茶中的草酸会致使结石增多。

2、胃溃疡患者：

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

3、神经衰弱者：

茶中的咖啡因能令人兴奋，引发基础代谢增高，加重失眠。

4、肝功能不良者：

咖啡因绝大部份经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

5、缺铁性贫血者：

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

6、心脏病者：

饮茶过量，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

7、哺乳期妇女：

咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿产生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

8、孕妇：

饮茶过量，会使婴儿瘦小体弱。

9、醉酒者：

酒精对血汗管刺激很大，咖啡因可以使心跳加快，二者1起发挥作用，对心脏功能欠佳者，10分危险。

10、便秘者：

鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

喝茶的注意事项

1、忌饭前饮茶（饮食无味，下降消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）。

2、忌饮烫茶、凉茶（滞寒、聚痰）。

3、忌冲泡次数过量（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出）。

1到秋季，拔火罐的人也回多了起来，有的人觉得，夏季我们常常呆在空调房间里，体内肯定会聚集很多的湿气，如果我们这时候候不把火罐去湿的话，人容易生病。

秋季拔罐好么 拔罐应当注意甚么？

也有人认为，秋季天气转凉，拔火罐反而容易使寒气进入体内，多拔反而对健康无益。众说纷纭，真相如何呢?

拔罐可以疏通经络，调剂气血，平衡阴阳，但不是甚么病都能治;并且，不论是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是减缓症状，其实不能消除病根。

第1种说法的确有这么些到底，但是讲的也不全面。

首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿，夏季长时间在空调环境中易造成外湿，对这类情况，拔罐是有1定疗效的;如果是吃多了生冷水果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。

拔罐用处非常广泛，基本不受季节的影响，但秋冬两季天气寒冷，拔罐时脱衣服容易着凉，要注意保暖。但想有效祛湿，还是推荐多喝薏仁茶，薏仁茶里含有薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋等中药材，可祛湿排毒消肿，不管是外湿还是内湿，皆有效果。

秋季身体湿气重的主要缘由

穿得少

话说，春捂秋冻，但是秋季也要注意保暖。很多爱漂亮女士寻求风度不要温度，在秋风瑟瑟里还穿着短裙短裤。漂亮是漂亮了，但是湿邪也在不经意之间侵入到了身体中。

周围环境

我们周围的生活环境和1些细节都是会加重体内的湿气的，就像，喜欢坐在地板上或长时期的呆在不透风的房间里等等。因此，我们平时要多开窗透气，不要让房间里面总是湿湿的。

常饮酒

每逢佳节集会，很多人都喜欢喝上两杯，这并没有甚么。但是很多人把饮酒当做了1种习惯，每天喝，顿顿喝。长时间过量饮酒会对我们的健康造成侵害，也会加重我们人体内的湿度。中医上讲，酒助湿邪。所以说我们要控制饮酒的量和次数，更不要借酒消愁。

口味重

民以食为天，现在的吃货也愈来愈多了。他们不但寻求吃得好，还要吃出花样来。烧烤、油炸、甜品、腌制品……这些统统都是他们的最爱。其实，长时间食用油腻和过咸过甜的食品不容易消化，容易造成肠胃胀气和发炎。另外，甜食和油炸品会让体内产生过氧化物，容易产生大量的湿气。